La dieta senza rinunce

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La dieta senza rinunce

La dieta senza rinunce

A chi non piacerebbe essere in forma senza rinunce?

Quando non hai tempo per la palestra, hai mille impegni primari, orari di lavoro assurdi, imprevisti sempre pronti, non è piacevole rinunciare ai piccoli piaceri del palato per rimanere in forma... e allora è più facile lasciarsi andare piuttosto che sforzarsi di rispettare delle regole anche a tavola!

Quanti di voi la vivono così?

Quanti di voi dicono “da domani sono a dieta” e sistematicamente posticipa quel domani?

E’ una situazione frustrante.

Per tutti coloro che fanno parte di questa categoria potrebbe essere utile questo metodo, molto poco impegnativo, che si applica solo a cadenza settimanale.

Eccolo:

Scegli un giorno della settimana, uno di quei giorni pieni e caotici dove fermarsi è più difficile, magari il lunedì.
Applica una dieta di solo liquidi per l’intera giornata, a partire dalla colazione.
Evita le bevande che contengono zuccheri, aggiungi un bordino vegetale a pranzo e quando senti fame bevi una abbondante tisana rilassante o drenante.
E la sera cena con un bel gelato alla frutta!
Ovviamente non consumare una vaschetta intera, però puoi concerti una bella coppetta fino a 3 gusti.

Ripeti questa giornata leggera tutte le settimane, nello stesso giorno.


Alla fine dell’anno avrai fatto 52 giorni di dieta intervallati alla tua alimentazione normale, non avrai sviluppato un'antipatia verso le diete, non avrai seguito delle odiose imposizioni giornaliere ma avrai beneficiato di 52 giorni “magri” in cui ti sarai lavato da tossine e liquidi in eccesso.

In più ti sentirai gratificato dal gelato di fine giornata per il tuo impegno settimanale.

Facile no? Perchè non provare?

L’ultimo consiglio: scegli un gelato naturale, nella gelateria più vicina a te e lasciati consigliare da chi il gelato lo fa tutti i giorni.

 

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News pubblicata il 12/12/2016
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